.: Fly Power Men :.
|
.: Прихожая :.
|
|
.: Трейсеры :.
|
|
|
|
.: Посещаемость :.
|
|
|
|
Выполнение прыжка через перила Чтобы научиться летать через перила как птица, сначала вы должне хотябы это попробовать, чтобы понять что не все так легко. После того как вы попробуете не трудно будет определить свою физическую подготовку: либо вы переползете перила как "умирающая гусиница", либо вы достойно пройдете это испатание. Если у вас не получилось с первого раза не растраивайтесь, потому что все приходит с опытом! И значит вам надо несколько недель потренироваться этим прыжкам. Ну для начала вы должны перебороть в себе лень и попытаться оторвать свою попу от стула, для этого можно представить как вы перелетаете с легкостью как пушинка через ограду и сказать себе:"Я этого должен добиться!". Следующий этап заключается в самой тренировке. Вы должны будете тренироваться каждый день. Нужно будет выполнять следующие упражнения: -Присидание -Прыжки на месте, отталкиваясь ступнями -Прыжки на месте, колени к груди Но не забывайте что питание тоже играет роль и конечно же если вы не будете справляться с ленью и страхом и не тренироваться и не практиковаться, то у вас мало что получится.Желаю удачи! |
